La mente es el cuerpo y el cerebro en movimiento.

La mente y el cuerpo están intrínsecamente interconectados, y el cerebro es el órgano principal que permite esta conexión. El cerebro es el centro de control de todas las funciones mentales y corporales, y es a través de él que la mente y el cuerpo interactúan.

Cuando hablamos de "cerebro en movimiento", nos referimos a la capacidad del cerebro para procesar información, emitir respuestas y coordinar el movimiento corporal. Cada vez que realizamos una acción o experimentamos una sensación, el cerebro está activo y en constante movimiento.

El movimiento es esencial para el desarrollo y el funcionamiento óptimo del cerebro. Durante el movimiento, se establecen y fortalecen conexiones sinápticas entre las células cerebrales, lo que mejora el procesamiento de información y la cognición. Además, el movimiento activa la liberación de neuroquímicos y neurotransmisores en el cerebro, como la dopamina y la serotonina, que están asociados con el bienestar emocional y la motivación.

La actividad física también tiene efectos beneficiosos en la salud mental. Está científicamente comprobado que el ejercicio regular mejora el estado de ánimo, reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la capacidad de concentración y mejora la calidad del sueño. Esto se debe a que el movimiento estimula la producción de endorfinas, conocidas como las "hormonas de la felicidad", que contribuyen a una sensación general de bienestar.

Además, el movimiento corporal promueve la integración sensorial, es decir, la capacidad de procesar y dar sentido a la información sensorial. Al mover nuestro cuerpo, estamos estimulando nuestros sentidos y permitiendo que el cerebro procese y organice esta información de manera significativa.

En resumen, la mente y el cuerpo están estrechamente relacionados, y el cerebro es el órgano central que permite esta conexión. El movimiento del cerebro, a través de la actividad física y la estimulación sensorial, es esencial para el desarrollo y el funcionamiento óptimo tanto mental como corporal. Por lo tanto, es importante fomentar el movimiento y la actividad física para mantener una mente y un cuerpo saludables. 

Profesora Elizangela Ferreira